¡Hola amigos! en este blog les hablare sobre la comida, no solo una en especifico si no de la gran variedad que existe, pueden encontrar desde la comida no muy saludable hasta la comida mas rica y saludable que hay, incluso se pueden encontrar dietas y ese tipo de cosas.
5 alimentos que ayudan a reducir el estrés La comida puede ser nuestro aliado a la hora de aliviar el estrés. Algunos alimentos ayudan a calmarlo y a contrarrestar sus efectos 1. Frutos secos Son ricos en vitaminas del grupo B, ayudan a contrarrestar la fatiga y los síntomas del estrés. Entre los más indicados se encuentran las nueces y los pistachos. 2. Leche Es otro gran aliado en los momentos de estrés y es que sus vitaminas y minerales ayudan a combatir sus efectos. También otro tipo de lácteos, como los yogures, pueden serte de ayuda. 3. Infusiones Especialmente la tila, el poleo y la valeriana, te ayudarán a calmar el nerviosismo y a bajar revoluciones. Además, el momento de tomar una infusión puede ser una excusa para hacer una pausa y relajarse. 4. Pescado azul Es rico en oligoelementos, es también un excelente aliado a la hora de combatir los efectos del estrés. 5. Chocolate negro En pequeñas dosis (se recomiendan como máximo 40 gramos diarios) y co...
Eso yaq
ResponderEliminarToma nota Pablo
EliminarInteresante
ResponderEliminarBuena elección del tema
ResponderEliminarUn tema muy interesante...😎
ResponderEliminarMuy buena introducción a tu blog.
ResponderEliminarBuen tema, espero tomar algunas recetas de aquí para mejorar mi alimentación.
ResponderEliminarMe encanto tu blog Jaquelin, la idea es muy buena :)
ResponderEliminarQue bueno que hables de un tema de mucha importancia, éxito
ResponderEliminarMuy buena idea, nunca está de más un poco de información
ResponderEliminarYa me dio hambre Jejejje fue una muy buena elección espero y publiques mas
ResponderEliminarmuy buen blog amiga me gusto felizidadez
ResponderEliminargenial y muy importante
ResponderEliminarUn tema interesante , buena eleccion de tema!!
ResponderEliminarBuena información!
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